ЙОГА ЗА ДЕЦА

Какво представлява Хатха йога за деца?

Това е съобразена с възрастта практика, която съчетава йога пози (асани), дихателни упражнения, игри за движение, концентрация и релаксация. Чрез нея децата опознават телата си, развиват усещане за баланс и изграждат по-добра връзка със себе си.

Какви са ползите за децата?

* Подобрява гъвкавостта, координацията и двигателната култура.
* Подпомага правилната стойка и укрепването на мускулатурата.
* Развива баланс, концентрация и внимание.
* Учи на осъзнато дишане и отпускане.
* Насърчава увереността и положителното отношение към собственото тяло.
* Дава възможност за освобождаване на напрежението и емоционално успокоение.
* Създава пространство за движение, творчество и радост.

Всяка практика е съобразена с възрастта и индивидуалните възможности на децата. Не се стремим към съвършено изпълнение на позите, а към удоволствието от движението, опознаването на собствените възможности и изграждането на полезни навици.