СЕМИНАРИ ЗА ТИЙНЕЙДЖЪРИ 13-16 г. | Самопознание, взаимоотношения и увереност | Есен-зима 2026

СЕМИНАРИ ЗА ТИЙНЕЙДЖЪРИ 13-16 Г.
Есен-зима 2026 | Jagadamba Academy

Какво се случва с едно дете, когато започне да търси отговора на въпросите:

„Кой съм аз?“
„Какво наистина искам?“
„Как да бъда себе си, без да се съобразявам постоянно с другите?“
„Как да разбирам отношенията си с хората?“
„Защо ми е толкова важно какво мислят другите за мен?“
„Как да не се изгубя в социалните мрежи, сравненията и натиска да бъда като всички останали?“

Тийнейджърските години са време на огромни промени - в начина, по който детето вижда себе си, другите и света.

Точно тогава се изграждат важни умения за самопознание, увереност, общуване, поставяне на граници, вземане на решения и изграждане на здрави взаимоотношения.

Но тези умения трудно се научават само с обяснения.

Затова в Jagadamba не правим лекции.

Създаваме преживяване.

Чрез ролеви игри, дискусии, практически упражнения, симулации, творчески задачи и работа в група тийнейджърите имат възможност да изследват реални ситуации, които са част от живота им.

---

🌿 ТРИ СЕМИНАРА. ТРИ ВАЖНИ ТЕМИ.

🔸 24 ОКТОМВРИ 2026
„КОЙ СЪМ АЗ, КОГАТО НЯМА КОЙ ДА ГЛЕДА?“
Ценности vs. избори

Какво остава от нас, когато никой не ни наблюдава?

В този семинар тийнейджърите изследват собствените си ценности и връзката им с решенията, които вземат.

Ще говорим за:

• Какво всъщност е важно за мен?
• Как ценностите влияят върху изборите ми?
• Какво се случва, когато „искам“ и „трябва“ си противоречат?
• Какво е вътрешна мотивация?
• Как да остана верен на себе си, когато около мен има очаквания и натиск?
• Какво означава да бъда автентичен?

Участниците ще създадат собствена ценностна йерархия и ще работят в екип по мисия, свързана с ценностите. Денят завършва с творческо ателие и споделяне около темата за автентичността.

---

🔸 21 НОЕМВРИ 2026
„GHOSTING, CLINGY ИЛИ CHILL?“
Разкодирай взаимоотношенията

Приятелства. Симпатии. Влюбване. Отхвърляне. Граници. Ghosting.

В тийнейджърските години отношенията с другите могат да бъдат едновременно вълнуващи и объркващи.

В този семинар ще изследваме:

• Какви са различните стилове на привързаност?
• Как показваме обич и как разбираме обичта на другия?
• Как да разпознаваме здравословни и нездравословни модели?
• Какво са „червените“ и „зелените“ флагове във взаимоотношенията?
• Как да поставяме граници?
• Как да уважаваме собствените си граници и границите на другия?
• Как да общуваме по-ясно и осъзнато?

Ще работим с конкретни ситуации, психологически модели, практически упражнения и кратък тест, свързан с петте езика на любовта.

---

🔸 12 ДЕКЕМВРИ 2026
„FOMO И MINDSET - КОЙ МИ КАЗВА КОЙ СЪМ?“

Социалните мрежи промениха начина, по който виждаме себе си.

Постоянно виждаме какво правят другите.
Къде са.
С кого са.
Как изглеждат.
Какво постигат.

И понякога започваме да се питаме:

„Достатъчно добър ли съм?“
„Защо аз не съм като тях?“
„Какво изпускам?“
„Какво ще си помислят за мен?“

В този семинар ще изследваме:

• Как социалните мрежи влияят върху самооценката?
• Какво представлява FOMO – страхът да не изпуснем нещо?
• Защо постоянно се сравняваме с другите?
• Как да разпознаваме ограничаващите си мисли?
• Какво е mindset на растеж?
• Как да изграждаме по-здрава дигитална идентичност?
• Как да бъдем уверени, без постоянно да търсим потвърждение отвън?

Ще работим с реални ситуации, упражнения за пренаписване на ограничаващи мисли и практически инструменти за по-осъзнато присъствие в дигиталния свят.

---

💜 КАКВО ПОЛУЧАВА ТИЙНЕЙДЖЪРЪТ?

Целта е участникът да си тръгне с нови идеи, опит и практически инструменти, които може да използва и извън залата.

В семинарите развиваме:

✔ самопознание
✔ увереност и автентичност
✔ емоционална интелигентност
✔ умения за общуване
✔ поставяне на лични граници
✔ разбиране на взаимоотношенията
✔ социални умения
✔ умения за вземане на решения
✔ критично отношение към социалния натиск
✔ по-здравословна дигитална идентичност
✔ способност да разпознава собствените си ценности и потребности

И всичко това - чрез преживяване, а не чрез дълги лекции.

---

🎭 ЗАЩО JAGADAMBA?

Jagadamba Academy работи повече от 10 години в областта на преживелищното обучение, личностното развитие и работата с деца, тийнейджъри и младежи.

Програмите ни са създадени така, че участниците не просто да „получат информация“, а да я преживеят, изпробват и свържат със собствения си живот.

Семинарите се водят от професионалисти с опит в работата с групи:

👩‍🏫 НОНА КУМАНОВА
Педагог, ментор по личностно развитие за деца, арт-терапевт и художник.

👨‍🏫 ГЖЕГОШ ПАЛУШЕК
Ментор, игровизатор на процеси и философ.

Работата се осъществява в малка група, което позволява внимание към всеки участник и пълноценно включване в процеса.

📍 МЯСТО

Регионален център за съвременни изкуства „Топлоцентрала“
София, ул. „Емил Берсински“ №5

🕙 ЧАС
10:00-16:00 ч.
Регистрация: 09:45 ч.

👥 ВЪЗРАСТ
13-16 години

💶 ТАКСА
110 € за един семинар

📚 В цената са включени:

• участие в целия 6-часов семинар
• учебни материали
• работна тетрадка
• интерактивни занимания
• практически упражнения
• работа с менторски екип
• обратна връзка

Храната не е включена. Необходимо е участникът да носи собствен обяд/сандвич. От Jagadamba са осигурени вода, сок, чай и почерпка през деня.

👥 МЕСТАТА СА ОГРАНИЧЕНИ ДО 21 УЧАСТНИЦИ.

💜 ПАКЕТ ЗА ТРИТЕ СЕМИНАРА

При записване за трите дати получавате 10% отстъпка.

Редовна цена: 330 €
Пакетна цена: 297 €

А ако искате първо да опитате с един семинар – можете.

Започвате с единично участие, а ако до 3 дни след първото посещение решите да продължите с пакета, заплатената сума за първия семинар се приспада от пакетната цена.👉 ЗАПИСВАНЕ

За да запишете своя тийнейджър, използвайте формата за записване тук:

ЗАПИШИ СЕ ЗА СЕМИНАРИТЕ → https://jagadamba.bg/seminars-teens-life-skills/

На страницата можете да изберете конкретен семинар или пакета за трите дати.

📞 За въпроси: +359 876 794 005
📧 info@jagadamba.bg info@jagadamba.bg

Важно: програмата е образователна и не представлява психотерапия или клинична услуга.

Място, в което тийнейджърите не просто получават знания.

Те ги преживяват.

И постепенно започват да разбират по-добре себе си, другите и света, в който растат.